JOURNAL
マインドフルネスと、
日常の気づきについて
このジャーナルは、マインドフルネス、身体・感情・思考・行動への気づき、習慣、意思決定、ウェルビーイングといったテーマについて、日常に持ち帰りやすいかたちで丁寧に書いていく場です。
流行や即効性のあるノウハウを追うのではなく、自分自身の内側に気づき、反応ではなく選択から生きるための視点を、少しずつ積み重ねていきます。
Mayuko Vermeulen — Mindfulness & Somatic Practitioner / MBSAT Instructor
これから公開予定のテーマ
以下のテーマを、順次記事として公開していく予定です（現時点ではまだ公開されていません）。
- 自分がどうしたいかわからないとき、最初にすること
- 習慣を変えたいのに変えられないのはなぜ？
- 考えすぎて決められないときに知っておきたいこと
- マインドフルネスと意思決定
- 自分をリードすることから始めるマインドフル・リーダーシップ
- ウェルビーイングとは？「整える」だけではない生き方
- 感情に振り回されず、感情から情報を受け取る
- MBSATとは？8週間で何を学ぶのか